立春吃什么好长个_立春吃什么好_环球观天下

1、枣

(相关资料图)

2、中医认为“多甜少酸”是春季的饮食原则，大枣是甜味食物中最好的食物。大枣性温味甘，有健脾益气、养血安神的功效。可用于改善脾虚食少、便溏乏力、气血津液不足、女子性急等。

3、建议把枣劈开后再泡茶或煮。

4、石榴

5、石榴有很浓的异域风情，性温，味酸甜。入肺、肾、肠，生津止渴，是适合保养身体的好食材。此外，石榴与其他水果不同，它需要我们小心对待珊瑚红色的水果。

6、让这一刻充满童真。

7、洋葱、生姜和大蒜

8、春季多风，寒冷潮湿，饮食上以吃一点辛辣食物为宜。中医建议适当吃一点葱、姜、蒜。它们不仅是很好的调味品，而且具有重要的药用价值，可以增加食欲，帮助阳气，还具有杀菌防病的作用。在春天，

9、洋葱和大蒜是一年中最丰富、最嫩、最香、最美味的。此时食用它们可以预防春季最常见的呼吸道感染。

10、蜂蜜

11、甜甜的蜂蜜水被称为“春天的第一口水”。中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有润肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春天，

12、如果每天能喝1~2勺蜂蜜，就用一杯温水送服，或者加牛奶，对身体有滋补作用。

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